بهترین ورزش
شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که بهترین ورزش چه ورزشی است ؟ این پرسش احتمالا از آن دسته پرسش هایی است که جواب قطعی ندارد !ابتدا باید دید هدف ما از ورزش چیست ؟ شاید بهبود سبک زندگی ، کاهش وزن ، بهبود خلق و خو و … اما آیا می توان به قطعیت گفت چه نوع ورزشی همه ی این مزایا را با هم برای ما به ارمغان می آورد ؟ پاسخ این است : خیر .
بهترین ورزش آن ورزشی است که سبک زندگی شما را به سمت بهتر شدن سوق می دهد . احتمالا بهترین ورزش باید ترکیبی از تمرینات هوازی ، تمرینات قدرتی و تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری باشد .
البته در عمل به همین راحتی نیست. برای بعضی افراد شروع ورزش سخت است و برای بعضی ادامه دادن آن . ولی آنچه مسلم است ورزشی موثر است که ادامه داشته و جزئی از زندگی شما شود . پس بهتر است ورزشی را انتخاب کنید که متناسب با توانایی ها و علایق شما باشد .
پیش از اینکه به کاهش وزن و تناسب اندام خود فکر کنید باید بدانید مهم ترین نتیجه ی ورزش ، سلامت جسم و روان شماست و پس از آن ، همه چیز خود به خود به سمت بهتر شدن پیش می رود . پس ، از کم شروع کنید ، لذت ببرید ، ادامه دهید و عاشق ورزش شوید ! عشق انجام هر کاری را آسان تر می کند .
